第５５1f号 ラリーチャさんの「ｵｰﾗｿｰﾏﾛｰﾌｰﾄﾞ」(1)
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■ １．巻頭エッセイ：ラリーチャさんのオーラソーマローフード
≪ハートとのつながりを深めるグリーンスムージー≫ （2015,1/23）
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みなさん、こんにちは。
今週の火曜日は、オーラソーマの新ボトルＢ１１２大天使イスラフ
ェル（ターコイズ／ミッドトーンロイヤルブルー）が日本に到着し
ましたね。
美しいボトルをすでに手にされた方も、たくさんいらっしゃること
と思います。
日本中が、このイルカのようなエネルギーに包まれるかと思うと、
楽しくなりますね。
そして、今日のオーラソーマ通信は、初登場のラリーチャさんの執
筆です。
ちかごろでは、ローフードやスムージーという言葉は、ごく当たり
前のように耳にしますが、ラリーチャさんはもう何年も前からロー
フードに注目をしていました。
そういったお店がほとんどないころに、私もラリーチャさんのスム
ージーの体験会や、お食事会に参加させてもらったことがありまし
たが、基礎からお話を聞かせてもらったり、目にもお腹にもおいし
いお料理に、「これがすべてお野菜なんだ・・・」と、おどろきま
した。
一緒に食事に行くときも、彼女は必ず「ねぇねぇ、味見させてもら
ってもいい？」と言うほどで、食べるのも大好きで、味への探究心
も高い方です。
どんなに身体によくても、おいしくないと続きませんが、ローフー
ドはそのどちらも満たすようですね。
オーラソーマに関心がある方は、心と身体のバランスにも感度が高
いので、こうした食べ物への意識も高い方が多いように感じます。
お正月に食べ過ぎた・・・という方にも、今日の内容はぴったりか
もしれませんね。
それでは、藤沢紀子さんのオーラソーマローフード ≪ハートとの
つながりを深めるグリーンスムージー≫をお楽しみください。
えつこ 記
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≪ハートとのつながりを深めるグリーンスムージー≫
オーラソーマの美しいボトルをながめて、このボトルを飲むことが
できたらいいのに・・・という声を、よくお聞きしたことがありま
した。
でも、プロダクツは、身体にはぬることができても飲むことはでき
ませんね。
では、もしカラフルな色を、そのまま身体に取り入れる方法が簡単
にあるとしたら、試してみたくなりませんか？
しかも、すべてフレッシュな身近にある材料で作れたら。
ローフードは生の野菜、フルーツ、ナッツを、加熱せずにいただく
ので、食物の細胞が変質しないまま生きた酵素を摂りいれる新しい
カラフルな食べ方です。
ローフードはちょっと難しそうだけど、スムージは飲みたいとおっ
しゃる方も多く、きっとスムージは飲んだことがあるという方も多
いのではないでしょうか。
ここ数年で、急激にグリーンスムージーが広まったように感じてい
ますが、では、どうしてこんなに多くの美容と健康に関心の高い女
子にあっという間に広まったのでしょう。
グリーンの葉野菜には、ほうれん草、小松菜、春菊、水菜、パセリ、
セロリ、モロヘイヤなどなど、たくさんありますね。
栄養も豊富で、グリーン系のフィトケミカルは、クロロフィルです。
では、葉野菜の多くがグリーンなのは、なぜでしょうか？
それは、葉緑体に含まれる光合成色素に関係しており、色素成分ク
ロロフィルはヴァイオレット、イエロー、レッドの光を吸収して、
光合成を行います。
野菜が緑色なのは、クロロフィルが緑色の光だけを反射するからな
のです。
クロロフィルは、植物の葉緑体にあって、太陽のエネルギー、二酸
化炭素、水から炭水化物を作りだす光合成を担っています。
その役割や構造は、実は私たちの身体にある赤血球に、とてもよく
似ています。
赤血球に含まれるヘモグロビンは、鉄と結びつき、クロロフィルは
マグネシウムと結びついています。
ちょっと専門的なお話になりますが、人間の生命を維持する赤血球
内のヘム分子に、葉緑素（クロロフィル）分子はよく似ているので
す。
そしてグリーンは、ハートチャクラのカラーで、リラックス、スペ
ース、バランスなどもあらわすカラーです。
アクエリアスの新しい時代に移行し、エネルギーの次元上昇がはじ
まろうとしているなかで、なんだかよくわからないけれどデトック
スしたい、身体にいいものを取り入れたい、それにはグリーンスム
ージーが手軽そうだ・・・という大きな意識の流れもあったのかも
しれません。
グリーンの葉物を、大量にバリバリ食べるのはたいへんですが、ミ
キサーを使ってフルーツと一緒に混ぜると、効率よく生の状態で美
味しくいただくことが可能です。
ここで、初心者さんでも美味しい、グリーンスムージーレシピをご
紹介いたします。
≪材料≫
バナナ１本
リンゴ１／２個
オレンジ１個（ミカン１個でもＯＫ）
ほうれん草１／２束（ほうれん草を小松菜、春菊など他の葉物に変
えてもＯＫ）
水１００ｍｌ
≪作り方≫
すべてをざく切りにして、水分の多いフルーツからミキサーに入れ
て混ぜます。
全体が混ざりにくい場合は、お水を少し足してください。
慣れるまでは、グリーンの量をもっと減らしてもかまいません。
慣れてきたらグリーンの量を増やすと、さらにヘルシーです。
☆
朝ごはんの代わりにグリーンスムージを摂るのも、酵素がたっぷり
摂れておススメです。
身体が内側から軽やかになり、エネルギーの流れもスムーズになる
のを感じてみてくださいね。
グリーンスムージーを飲むときに、どうぞ深呼吸して、ハートのス
ペースとつながってみてください。
朝の景色や、気分がいつもと違って見えるかもしれません。
時間のある方は、エメラルドグリーンのポマンダーを使って、全身
を整えてからいただくのも、きっとステキな朝になると思います。
Lalitya（藤沢紀子） 記
（※こちらで画像とともに掲載をしています。
http://ameblo.jp/aurasoma-unity/entry-11980593905.html ）
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Lalitya（藤沢紀子） プロフィール
プライベートローフードセラピーサロン DolphinBlueWater代表
日本リビングビューティー協会認定池袋校
AS I ACT認定オーラソーマプラクティショナー
サトルボディヒーリングプラクティショナー
エッセンシャルライフコンサルティングプラクティショナー
エッセンシャルライフハートメディテーションイベント
HP：
http://www.dolphinbluewater.com/
ブログ：
http://ameblo.jp/dolphinbluewater/
mail@dolphinbluewater.com
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