第３３７号 ﾏﾘｱさんの(18)｢ｷﾘｽﾄと瞑想ｳｫｰｸ｣
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■ ２．エッセイ：マリアさんの「キリストとメディテイティヴ・ウォーク」
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今日は、マリアさんのキリストのクイントエッセンスを使った歩く瞑想です。
日本では四国のお遍路さんは、弘法大師と同行二人で歩きますが、キリストの
クイントエッセンスをつけると、キリストと同行二人、という感じですね。
キリストと言っても、オーラソーマではキリストのクイントエッセンスは覚醒
した光、気づきの光（上のクリアー）とともにこの肉体（下のレッド）ととも
にあること、という意味があります。
つまり、キリストのクイントエッセンスをつけて歩くというのは、この肉体に
あることを意識しながら、その動作に意識を持ちながら、一歩一歩気づきを持
って歩く、という意味になります。
ちなみにキリストのボトルは
http://aura-soma.co.jp/products/equi/B055.html
キリストのクイントエッセンスは
http://aura-soma.co.jp/products/quint/Q06.html
以前にもこのメルマガで紹介したティクナットハンの『この瞬間がすべての幸
福』（Present Moment, Wonderful Moment) という本では、「歩く瞑想」につ
いて次のように紹介されています。
http://amazon.co.jp/o/ASIN/4901679600/oshoartunity-22/ref=nosim
「歩く瞑想」
心は幾千もの方向に行くことができます。
しかし、この美しい道を、私は平和に満たされ歩きます。
一歩一歩に、やさしい風が吹きます。
一歩一歩に、花が咲きます。
歩く瞑想の目的は、純粋に歩くことを楽しむことにあります。
どこかへ行くためではなく、歩くために歩くのです。
目的は今この瞬間にあることと歩みの一歩一歩を楽しむことですから、
あなたはすべての心配事と不安を振り捨てなければなりません。
未来のことも考えず、過去のことも考えず、
ただ今この瞬間を楽しむのです。
地球上で最も幸せな人物であるかのように、
子供と手をつないで歩いてもよいでしょう。
。。。。。
自分の歩く道を瞑想の場に帰ることができたなら、
気づきに満ちて歩むことでしょう。
呼吸が歩みと調和し、そして心は自然にリラックスしてきます。
一歩一歩の歩みによって、平安と喜びが強くなり、
身中に穏やかなエネルギーの流れが生じるでしょう。
そこで「一歩一歩に、優しい風が吹きます」と唱えます。
。。。。。
もし不安を抱くことなく、平安と喜びに満ちて歩むならば、そのときには私た
ちもまた、一歩一歩ごとに大地に花を咲かせることができるでしょう。
歩く瞑想によって、大地に花を咲かせるなんて素敵ですね。
では、マリアさんの「キリストとメディテイティヴ・ウォーク」、お楽しみく
ださい。
尚 記
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メディテイティヴ・ウォークというオーラソーマの歩く瞑想をご存知ですか？
瞑想とウォーキングをあわせたような感じで、キリストのクイントエッセンス
を使って、瞑想的にただ歩く方法です。
これを知ってから、私は瞑想的なウォーキングを実践してきました。
全く運動音痴のスポーツ嫌いですが、手軽なのでこれだけは続いています。
普通にウォーキングするよりも数倍元気になるようで、とってもいいのです！
今回は冬こそオススメの、メディテイティヴ・ウォークをご紹介します。
☆ ☆ ☆
準備する物は、キリストのクイントエッセンスと歩きやすい靴だけでＯＫです。
公園や広場など、できるだけ自然があって安全に歩ける場所で行います。
車や人の往来が多い場所は危険ですし、無心になれないので避けましょう。
★最初にストレッチをして、ウォーミングアップ
★クイントエッセンス、キリストを施します
★歩くことにすべての意識を向けて歩きます
★最後にクールダウンのストレッチ
ポイントは、考えが浮かんでも風をきるように手放し、歩くことに集中します。
歩きながら覚醒した状態に入ると、景色がハッキリ見え始めます。
頭もスッキリ冴え渡り、重力が感じられないくらい体が軽やかになるようです。
ウォーキングを終えてクールダウンする頃には、景色だけではなくて、出来事
の事実の見え方も澄んでくるから不思です！
少しくらい嫌なことがあっても、スッキリ解消されて心も軽くなります。
ウォーキングにクリスタルのサポートが欲しい時は、私はごく小さなヘマタイ
トの石を用意して、靴の中に入れて歩いています。
ヘマタイトはエネルギーの不足を大地から補い、過剰を大地に還元するエネル
ギー調整を促すのでウォーキングに最適です。
また、高次の光を肉体に根付かせ、地球上に自分のスピリットの光を打ち立て
る役割を持つため、キリストのクイントエッセンスとも相性が良いのです。
☆ ☆ ☆
ウォーキングの効果はよく耳にしますよね。
生活習慣病の予防やダイエット、血流が良くなる、筋力を鍛えるなどの身体的
な効果と、脳の働きの活性化、ホルモンの分泌による幸福感や快感など、スト
レス解消となる精神的な効果も大です。
メディテイティヴ・ウォークは、これに霊的な作用が加わる感じです。
私がウォーキングを始めたのは、過去に歩行困難な時代があったのですが、医
師から無理なく続けられる有酸素運動を勧められたのがきっかけでした。
当たり前にできたことができなくなった時、体を意識するようになり、近くに
公園があることを幸いにウォーキングを始めました。
普通に歩けるようになってからは、「歩くこと」＝「生きる気力」と深く関わ
っているのを実感しました。
キリストとメディティヴ・ウォークをすると、赤のエネルギーと深い香りが細
胞の隅々まで行き渡り、「生きている」感覚が呼び覚まされます。
肉体という器に赤々と燃えるスピリットが入っていて、その瞬くような輝きを
足に降ろし、地上に降ろし、一歩一歩「歩く」という行為を通して深く根付い
ていくような感じがします。
これは私の感覚ですから、皆さんのメディテイティヴ・ウォークは、それぞれ
に違った感覚を持つでしょう。
どうぞ、ひとりひとりの生きている証を歩くことで感じてみて下さい。
☆ ☆ ☆
春夏秋冬すべての季節を通して歩いていますが、１２月のメディテイティヴ・
ウォークは格別です。
冬至を控え、光の再来を待ち詫びるこの季節、キリストの芳香はいっそう鮮烈
に香り立つような気がします。
寒さに縮こまって体を動かすのを怠けていませんか？
足は第二の心臓とか、老化は足から始まるといわれますから、歩けることに感
謝して、積極的に歩きましょう！
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青山 マリア いく子 プロフィール
オーラソーマ カラーケア コンサルタント＆ティーチャー
クリスタルヒーリング ファシリテーター
有限会社 レゾナンス
http://resonance-light.co.jp
http://resonance-light.co.jp/keitai
