瞑想にはさまざまな方法があります。

内面の静寂とともに一人あること、そしてその至福を体験することのなかで世界と自分がひとつであるということの悟りを得る方法としても、さまざまな瞑想法が紹介されています。

禅では坐禅があり、またヴィパサナ（呼吸に気づき見つめる瞑想）、ヨガ。スーフィーの伝統ではワーリング、また踊ることや歌うこと、チャンティグ。感情や思考に気づき観照すること。マインドから離れ、ハートに気づきをもたらすハート瞑想。気づきを持って歩くこと、走ること、掃除すること、食べること、聴くこと、そのすべての日常生活を瞑想にすることもできます。

日本では禅の文化の中で、花を生けること、茶を点てて飲むことも大切な瞑想であり、その精神が日本の文化を形成してきました。

また、リラクゼーション、くつろぐということも瞑想にとって欠かせない要素でもあります。

現在のストレスの多い社会では、このくつろぐことやリラクゼーションが必要とされ、リラクゼーションのための瞑想法というのが求められたりもしています。

内面の静寂、静けさ、沈黙、平安、平和をもたらし、内面に入っていくための瞑想法もあります。

ガイド瞑想などもそのひとつであり、瞑想の味わいを得たり、あるいは瞑想に深く入っていくための助けにもなってくれます。

オーラソーマシステムでもいくつかのガイド瞑想があり、朝の瞑想に用いられたりもしています。

オーラソーマシステムでは、イクイリブリアムを使うときに、愛と気づきをもってそのオイルを身体につけること、ポマンダーの動作やイクイリブリアムの動作も、その繊細なエネルギーを感じながら、気づきを持って行うとき、優雅な瞑想となるでしょう。