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［ご質問］

　瞑想とは無意識になることという解釈でいいのでしょうか？
　オーラソーマを知るまで、生活の中に瞑想をする習慣などまったくなかった
　し、どちらかというと苦手な感じです。
　
　『瞑想＝ハートの内側にはいる』ってどういうことでしょうか？
　ハートの内側・・・これを探ってしまうととても無意識ではいられないので
　すが、捉え方が違いますか？
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［回答］

うーん。
この最初の一文を読んだときはショックでした。

今まで、瞑想について、説明の仕方が悪かったのかナーって悩みました。

「瞑想とは無意識になることという解釈でいいのでしょうか？」

違いまーす！！！

瞑想とは意識的になることです！

というか、究極的には、あなたは意識だ、ってことに気づくわけなんですが・
・・

でも、後の方で、このように書かれています。

『瞑想＝ハートの内側にはいる』ってどういうことでしょうか？
　ハートの内側・・・これを探ってしまうととても無意識ではいられないので
　すが・・・」

これ、正解！！！

そうです、瞑想をするとあなたはとても無意識ではいられません。

瞑想のテクニックというのは、あなたをいかに意識的にするかっていうことで
す。

ただ最初のうちは今まで気づかなかったようないろんな想念や感情が浮かび上
がってきたりします。

これまで全く忘れていたこと、考えもしなかったこと・・・

自分のなかにそんな感情があったなんて、思いたくないようなことまで・・・

それはいろんなマインドの層や感情の層、ハートの層を通り抜けていく過程で
起こることです。

そしてそのハートの中心までたどりつくと空っぽな空間、しかし充満してい
て、静かで、平和で、理由もなく喜びがあふれてきたり、愛や慈愛が溢れ出て
くる・・・

そのことがわからないと、なかなかハートの内側に入れと言われても・・・っ
て思うかもしれませんね。

だから昔は、瞑想をするにあたって、マスターやガイドが必要とされたりした
んですね。

ラハシャの「ハートからのカウンセリングスキル」では、これらのマインドの
層や感情の層などについても明確に解説しながら、ハートの瞑想へとガイドし、
そのハートのスペースからカウンセリングをしていくように学んでいくんです。

ハートの中ではひとつ、あなたも私もない、っていうことが感じられたりする
んですね。

でもマインドはすべてを分割し、分離し、判断します。

「『瞑想＝ハートの内側にはいる』ってどういうことでしょうか？」

マインドを落として、ハートのスペースを感じる、と言ってもいいかもしれま
せん。

頭がなくなったように思って、ただハートだけがある、と思い、ハートを感じ
ます。

自分の首から下だけの写真を撮って、その写真を机の上とか、目のつくところ
に飾ったり、持ち歩いて、見てもいいかもしれません。

あなたには頭はない、ハートだけがあるって感じてみるんです。

これ、頭で考えてもわからないんですよ、絶対に。

あなたは頭がないので、あたまでは考えられないんですよ。

以前にも瞑想のコーナーで書いたかと思いますが、
ハートの瞑想、やってみてくださいね。


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