禅、密教、ヨーガ、タントラ、スーフィ等の古来の瞑想法から、現代人のために考案したOSHO独自の瞑想法まで、幅広く、わかりやすく解説された実践的な瞑想のガイドブック。 技法のみならず、瞑想の本質や原理も語られ、探求者からの質問にも的確な道を指し示す。真理を求める人々必携の書。